食育ごはんシリーズ
全ては「美味しかったよ」の一言のために…
 
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もちもち玄米お手軽クッキング
 
 
鮭と玄米のお手軽ちらし寿司 玄米と鮭のコンビネーションが抜群!!
 
鮭と玄米のお手軽ちらし寿司
材料(1人前)
もちもち玄米
1パック
すし酢
20ml
すりごま
20g
大葉
5枚
鮭フレーク
30g
錦糸卵
卵1/2個
刻みのり
適量
 
作り方
 
1. もちもち玄米をレンジで3分加熱し、すし酢を全体に回しかけ、
切るように混ぜ合わせます。
酢が玄米ごはんになじめば、うちわであおいで素早く冷まし、すし飯をつくります。
2. すし飯にすりごま、せん切りにした大葉、鮭フレークをまんべんなく混ぜ合わせます。
3. 卵を薄焼きにしてせん切りにし、錦糸卵を作ります。
4. [2]を器に盛り、[3]の錦糸卵と刻みのりを散らします。
 
 
 
 
   
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